5 วิธีคลายเครียดช่วง work from home ทำได้จริง การันตีไม่ยากแน่นอน!

webclip.png
08 Jun 2021

สวัสดีพ่อค้าแม่ขายทุกๆ ท่านและรวมถึงท่านที่ Work from home ทุกคน ช่วงนี้หลายคนก็คงจะเบื่อเพราะมีกิจกรรมที่เคยทำได้ถูกจำกัด ไม่สามารถออกไปพบเจอผู้คนหรือไปพักผ่อนตามสถานที่ต่างๆ ได้เหมือนเดิม ดังนั้นวันนี้ MyShop จึงขอมานำเสนอ 5 วิธีคลายเครียดช่วง Work from home ที่สามารถได้เพราะทั้งง่ายและเป็นอีกวิธีจัดการความเครียดที่ทำได้จริง จะมีวิธีการใดบ้าง มาทราบพร้อมกันเลยครับ

1. ทำตัวให้เหมือนออกไปทำงานปกติ

ไหนขอเสียงคนที่ Work from bed และใส่ชุดนอนบ้างครับ เชื่อว่าหลายท่านคงยกมือแน่นอน ซึ่งขอบอกเลยว่าวิธีเหล่านั้นจะทำให้คุณรู้สึกไม่เฟรชและเหนื่อยได้ง่ายกว่า เพราะพื้นที่พักผ่อนของเราดันกลายเป็นที่ทำงาน ดังนั้นหากจะต้อง Work from home ก็จะต้องหามุมทำงานที่เป็นส่วนตัวแยกจากเตียงนอนหรือพื้นที่พักผ่อน ทุกเช้าที่ตื่นมาก็จะต้องอาบน้ำแปรงฟัน แต่งตัวสวยงามเหมือนไปทำงานจริงๆ เปิดหน้าต่างรับแดดยามเช้า หากถึงเวลาพักก็จะต้องออกมาพัก เลิกงานแล้วก็ต้องออกไปทำกิจกรรมหรืองานอดิเรกอื่นๆ ระหว่างทำงานก็สามารถพูดคุยกับเพื่อนร่วมงาน ไม่ว่าจะคุยเล่นหรือคุยจริงจังก็ตาม จะได้ไม่วิตกกังวล วิธี MyShop กล่าวไปนั้นจะให้ความเครียดที่เกิดขึ้นน้อยลงไปนั่นเองครับ

2. ออกกำลังกายเบาๆ

เชื่อว่าพอหลายคนที่ต้องนั่งทำงานทั้งวัน ไม่ได้มีกิจกรรมได้ขยับแข้งขยับขาเหมือนเก่า ก็อาจจะเริ่มมีอาการออฟฟิศซินโดรมถามหาแน่นอน อาจจะปวด คอ บ่า ไหล่ หลัง ดังนั้นลองหากิจกรรมออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ ในบ้าน อย่างเช่น โยคะ เพื่อยืดเส้นยืดสาย ไม่ให้เส้นตึงเกินไป ช่วยบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมได้อย่างแน่นอน แถมยังได้ผ่อนคลายความเครียด โดยอาจจะใช้เวลาเพียงวันละ 15-30 นาทีในการทำโยคะทุกๆ วันช่วงตื่นเช้าหรือก่อนนอนนั่นเอง

3. ทำขนมหรือเมนูง่ายๆ

หลายคนที่ปล่อยปละละเลยอาหารที่ตัวเองรับประทาน จังหวะนี้ถือเป็นช่วงเวลาดีๆ ที่ได้ใส่ใจในเมนูอาหารแต่ละมื้อแล้วนะครับ เพราะว่าการได้ลงมือทำอาหารถือวิธีคลายเครียดช่วง Work from home ที่ได้ผลดี แถมยังได้สุขภาพมากขึ้น เพราะเราก็สามารถคัดสรรส่วนผสมที่มีคุณภาพให้กับร่างกายมากขึ้น ได้ขยับร่างกายไปเตรียมอาหารตลอดจนการล้างจาน ซึ่งล้วนเป็นผลดีต่อร่างกาย แถมใครที่มีครอบครัวหรือลูกหลานก็สามารถชวนพวกเขาเหล่านั้นมาร่วมสนุกทำอาหารไปด้วยกัน ได้กระชับความสัมพันธ์ไปในตัวด้วย แถมยังได้สุขภาพดี คลายเครียดอีกครับ

4. วิดีโอคอลคุยกับคน

สำหรับใครที่ตัวคนเดียวก็อาจรู้สึกเหงาใจ การไม่ได้พบปะผู้คนในระยะเวลานี้สามารถทำให้คุณรู้สึกซึมเศร้าได้แน่นอน ดังนั้นลองวิดีโอคอลคุยกับคนอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน เป็นแฟน หรือคนในครอบครัว ซึ่งก็จะช่วยให้หลายคนหายเหงาได้ หรือถ้าใครที่เลี้ยงสัตว์เลี้ยงก็ถือเป็นโอกาสอันดีที่จะโทรไปหาเจ้าตัวน้อยให้หายคิดถึง ส่วนใครที่วิดีโอคอลคุยกับคนทั่วไปจนเบื่อแล้วก็อาจลองหากิจกรรมใหม่ๆ ทำกับเพื่อนๆ อย่างเช่น ชวนเล่นเกมและก็โทรคุยไปด้วย หรือจะไปตั้งกลุ่มคุยแลกเปลี่ยนไอเดียกันใน Clubhouse ก็น่าสนใจเหมือนกันครับ

5. จัดบ้าน

เชื่อว่าหลายคนที่ทำงานที่ออฟฟิศ อาจไม่ค่อยได้สำรวจดูว่าเรามีอะไรที่บ้านบ้าง ดังนั้นช่วงนี้หากใครที่เบื่อๆ เซ็งๆ ลองเริ่มต้นจัดบ้านให้เป็นระเบียบดูครับ ก็จะได้เห็นความทรงจำต่างๆ ที่ถูกเก็บไว้ออกมาโลดแล่นอีกครั้ง ใครที่มีสมบัติเยอะก็ถือโอกาสที่จะได้เคลียร์กองสมบัติที่หลงลืมไว้ นำออกมาปัดฝุ่นจัดเรียงให้เป็นระเบียบขึ้น การจัดบ้านเป็นวิธีคลายเครียด ง่ายๆ ที่ทำได้แน่นอน โดยที่คุณไม่ต้องลงทุนเลย แถมบางครั้งสิ่งของที่คุณไม่ได้รู้สึก Spark Joy แบบที่ Marie Kondo บอก ก็สามารถนำไปแบ่งปันให้กับคนที่อยากได้ หรือจะเริ่มทำธุรกิจขายของมือสองก็ได้เช่นกัน ไม่ว่าจะได้แบ่งปันหรือขายของก็ล้วนแล้วแต่สร้างความสุขเล็กๆ ให้กับคุณได้อย่างแน่นอน


ทั้ง 5 วิธีคลายเครียดช่วง Work from home ถือเป็นวิธีการที่ทำได้ง่าย แถมยังเป็นวิธีจัดการความเครียดที่ทำได้จริงอีกด้วย สุดท้ายนี้ใครที่เริ่มมีไอเดียขายของใหม่ๆ ลองใช้ MyShop เครื่องมือช่วยขายของออนไลน์บน LINE ที่เต็มไปด้วยฟีเจอร์และฟังก์ชันอำนวยความสะดวกต่างๆ สำหรับพ่อค้าแม่ขายมือใหม่ เพราะทำได้ทั้งการพูดคุยโต้ตอบกับลูกค้าอย่างไม่มีติดขัด ระบบนับสต๊อกสินค้าอย่างแม่นยำ ระบบออกออเดอร์และติดตามสถานะออเดอร์ ระบบรับชำระหลายช่องทาง และยังสามารถให้พ่อค้าแม่ขายสร้างหน้าเว็บขายของออนไลน์ให้ร้านค้าของตนเองอีก สมัครง่ายแค่เพียงมี LINE OA ก็สามารถเปิดบัญชีได้เลยทันที

เปิดร้านขายบน LINE SHOPPING ได้แล้ววันนี้

ต่อยอดการขายด้วย MyShop เครื่องมือตัวช่วยจัดการร้านค้าจาก LINE

บทความที่เกี่ยวข้อง
ทำอาหารด้วยกัญชา เทรนด์มาแรงแซงโค้ง!

ทำอาหารด้วยกัญชา เทรนด์มาแรงแซงโค้ง!

คิดจะตามเทรนด์ธุรกิจทำอาหารด้วยกัญชาต้องรู้สิ่งเหล่านี้เสียก่อนก่อนจะลงมือทำ

5 เหตุผล ทำไม ทั้งที่มีแอปขายของออนไลน์แต่ยังขายไม่ดี

5 เหตุผล ทำไม ทั้งที่มีแอปขายของออนไลน์แต่ยังขายไม่ดี

พ่อค้าแม่ขายหลายท่านอาจจะมีแอปขายของออนไลน์อยู่แล้ว แต่บางครั้งก็ขายสินค้าได้ไม่ดีอย่างที่คิด มาดู 5 เหตุผลใดที่ทำให้ขายของออนไลน์ไม่ได้กัน

เปิดใช้ MyShop ได้ง่ายๆแค่เพียงไม่กี่ขั้นตอน ฟรี!

เปิดใช้ MyShop ได้ง่ายๆแค่เพียงไม่กี่ขั้นตอน ฟรี!

ขอแนะนำให้รู้จักกับ MyShop ฟีเจอร์เสริมของ LINE Official Account ที่จะมาช่วยในการทำธุรกิจออนไลน์ให้ง่ายยิ่งขึ้น

my-shop-logo

ตัวช่วยการขายที่ทุกร้านค้าออนไลน์ต้องมี

MyShop Download on the App Store MyShop Get it on Google Play

© LINE Corporation 2021